Что такое артериальная гипертония?
- Это хроническое заболевание, основным проявлением которого служит повышенное артериальное давление. Артериальная гипертония - самое распространенное хроническое заболевание, поражающее около 40% населения в возрасте старше 15 лет. Частота артериальной гипертонии увеличивается с возрастом. Развитию артериальной гипертонии способствуют факторы риска.
Для артериальной гипертонии характерны следующие факторы риска.
- мужчины старше 55 лет
- женщины старше 65 лет
- курение
- холестерин крови более 6,5 ммоль/.л
- семейный анамнез ранних сердечно-сосудистых заболеваний (у женщин моложе 65 лет, у мужчин моложе 55 лет)
- сахарный диабет
- ожирение
- малоподвижный образ жизни
- психо-эмоциональное перенапряжение
- неправильное питание
Гипертония имеет социальную этиологию и напрямую определяется образом жизни человека. Из-за неправильного питания, недостаточной физической активности, материального неблагополучия люди постоянно находятся в состоянии стресса, что негативно отражается на работе органов сердечно-сосудистой системы и самочувствии человека, приводит к повышению давления.
Причиной повышения давления являются неправильный образ жизни, невнимательное отношение к своему здоровью. Современный человек питается преимущественно полуфабрикатами, продуктами из фастфуда, генномодифицированными блюдами, употребляет большое количество алкогольных, газированных напитков, крепкого кофе.
Социальная неустроенность, низкая зарплата, тяжелая, нелюбимая работа, постоянная нехватка денег заставляют пребывать в состоянии хронического стресса. А современные технологии позволяют больше времени проводить, сидя за компьютером, облегчают домашнюю работу: не приходится долго стоять у плиты или стирать руками вещи. При этом уменьшаются физические нагрузки, а сидячий образ жизни способствует нарушению метаболизма, набору избыточного веса, повышению давления.
Немаловажную роль в развитии гипертонии играют плохая экология, наследственная предрасположенность, врожденные пороки сердца, вредные привычки. Все эти факторы неизбежно приводят к артериальной гипертензии, а само заболевание является индикатором социального неблагополучия человека.
Нормы артериального давления
Целевыми показателями при измерении давления у молодых пациентов с гипертоний должны быть значения не более 130/85, у пожилых – 140/90 мм рт. ст. Особенно это касается больных, страдающих систолической формой гипертензии, при которой повышаются только верхние значения АД, а нижние остаются в пределах допустимой нормы. Таким пациентам важно следить, чтобы систолические показатели не превышали 150 мм рт. ст.
Если результаты измерения АД выше или ниже нормы, человека нужно лечить, несмотря на общее состояние. Достижение целевого уровня позволяет снизить риск развития гипертонического криза, заболеваний сердца и сосудов, уменьшить смертность от инфарктов и инсультов.
Меры профилактики гипертонической болезни.
Следить за своим здоровьем нужно с подросткового возраста, когда в организме начинают происходить гормональные перестройки. Именно в этот период нередко диагностируется ювенильная гипертония. Такая форма заболевания протекает тяжелее, чем у многих взрослых людей, приводит к развитию осложнений.
К мерам профилактики последствий АГ относится следующее.
- правильное питание;
- отказ от вредных привычек (курение, наркомания);
- умеренные физические нагрузки 5–7 раз в неделю, не менее 30 минут в день;
- ограничение употребления поваренной соли (не более 5–6 г в сутки);
- соблюдение режима сна и бодрствования;
- контроль уровня сахара и холестерина в крови;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут;
- ограничение алкогольных напитков (не более 20 г этанола в сутки мужчинам, 10 г женщинам);
- соблюдение специальной диеты, отказ от жирной, жареной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
- обогащение рациона грубой клетчаткой, свежими овощами, фруктами, кисломолочными
- продуктами, полиненасыщенными жирными кислотами;
- снижение избыточной массы тела;
- психоэмоциональная разгрузка (медитация, аутотренинг, консультация психолога);
- оздоровительные мероприятия.
“Не пейте таблетки от давления без осмотра врача и назначения адекватной терапии гипертонии. Нормализуйте свой образ жизни, соблюдайте режим питания, сна и бодрствования, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, занимайтесь спортом. Эти меры нормализуют давление даже без специального медикаментозного лечения и помогают уменьшить дозировки и количество принимаемых лекарственных средств при тяжелых формах гипертонии”.
К сожалению, пациенты зачастую отказываются выполнять профилактические рекомендации, делают это не в полной мере, относятся несерьезно к предписаниям врача, не следят за уровнем давления. Больные считают, что проще принять таблетку, чем изменить привычный образ жизни и рацион. Такое отношение нередко приводит к необратимым последствиям, представляющим угрозу для жизни.
Симптомы гипертонии
Согласно проведенным исследованиям, около 60% больных артериальной гипертонией не подозревают о своем недуге и узнают о нем во время медицинского осмотра, а это незнание приводит к гипертоническому кризу, поражению органов-мишеней при длительном повышении давления.
Как распознать АГ:
- давящая, распирающая головная боль в области затылка, которая усиливается в положении лежа;
- загрудинные боли после перенесенного стресса или появляющиеся в состоянии покоя, не проходящие после приема лекарственных средств;
- ухудшение зрения, мошки перед глазами, выпадение зрительных полей;
- шум в ушах;
- одышка после физических нагрузок;
- тошнота, рвота;
- при гипертонии повышается артериальное давление;
- носовые кровотечения;
- учащенное сердцебиение;
- чувство страха, тревоги;
- отечность конечностей, лица;
- гипертермия;
- покраснение кожи лица, шеи.
Если не начать лечить заболевание вовремя, повышенное давление приводит к гипертоническому кризу, который может закончиться инсультом головного мозга, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью, инвалидностью или летальным исходом. При тяжелых формах гипертонии развиваются парезы, поражаются: почки, головной мозг, сосуды глазного дна.
Старшая медсестра травматологического отделения
Мустафина Айнур Ергебековна
