Основной целью Национальной программы «Жизнь без рака!», приуроченной  к Всемирному Дню борьбы с онкологическими заболеваниями (с 5 по 15 февраля 2020 года), является сохранение индивидуального здоровья  и повышение качества жизни граждан Республики Казахстан.

РАК – собирательный термин, охватывающий широкую группу заболеваний, которые могут поражать любые органы и системы организма человека. Для обозначения этой категории заболеваний также используются такие термины, как злокачественные опухоли и новообразования. Одной из характерных особенностей рака является быстрое размножение аномальных клеток, разрастающихся за пределы своих обычных границ и способных проникать в окружающие ткани, а также мигрировать в другие органы, то есть метастазировать. Метастазы – основная причина смерти от рака.

К факторам риска развития рака относятся  неправильный образ жизни:

- употребление табака и алкоголя,

- нездоровое питание,

- низкий уровень физической активности

- загрязнение воздуха.  

Также факторами риска рака могут быть некоторые хронические инфекции:

-  Вирусы гепатита B и C

- Некоторые типы вируса папилломы человека повышают риск развития рака печени и рака шейки матки соответственно

- ВИЧ-инфекция также значительно повышает риск развития некоторых форм рака, в частности рака шейки матки.

В настоящее время принято считать, что профилактические мероприятия способны повлиять на распространение этого заболевания. Прежде всего,  это исключение факторов риска и ранняя диагностика раковых заболеваний.  

 Выявление рака на ранних стадиях повышает вероятность хорошего ответа на лечение, увеличивает шансы пациента на выживание и позволяет использовать менее дорогостоящие методы лечения.

Регулярное медицинское обследование

Известно, что злокачественные опухоли на ранней стадии их развития можно излечить. Ни одна опухоль не развивается за месяц, от момента возникновения злокачественной клетки до клинически определяемого рака проходят годы и десятилетия. Например, один из самых быстротекущих – рак поджелудочной железы – растёт около 20 лет. Следовательно, у каждого человека есть время и возможности вовремя обнаружить начинающуюся болезнь.

В настоящее время важной профилактической мерой раковых заболеваний является скрининг прикрепленного населения, который сейчас осуществляется в каждой поликлинике города. Что же такое скрининг?

 Скрининг  — это профилактический медицинский осмотр здоровых лиц определенного возраста для выявления факторов риска и заболеваний на ранних стадиях. 

Скрининговые обследования помогают выявить заболевание на ранней стадии или предрасположенность к нему, подобрать оптимальное лечение и назначить комплекс профилактических мер. Также  проводится скрининг и в отношении определенных видов рака или предраковых поражений. Это проводится  с целью выявления признаков возможного наличия определенных видов рака,  или предраковых поражений на этапе, предшествующем развитию симптомов.

При обнаружении патологических процессов в ходе скрининга пациентов направляют на дальнейшую диагностику для подтверждения или исключения диагноза, после чего, при необходимости, им назначается специализированное лечение.

Например, для женщин фертильного возраста (то есть женщин детородного возраста) проводится ранняя диагностика на рак шейки матки и рак молочной железы; для мужчин – на колоректальный рак. Все эти обследования бесплатны для населения.

Специалисты-онкологи Европейского Медицинского Центра придают большое значение не только диагностике и лечению онкологических заболеваний, но и их профилактике. Существует много простых и общедоступных способов, которые помогут сохранить Ваше здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития серьезной болезни. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

В качестве исключения факторов риска определены следующие   рекомендации для населения:

- отказ от употребления табака;

- поддержание здоровой массы тела;

- здоровый рацион питания, включающий фрукты и овощи;

- регулярная физическая активность;

- отказ от вредного употребления алкоголя;

- вакцинация представителей определенных групп населения против ВПЧ и гепатита В;

- исключение ультрафиолетового облучения (прежде всего, в результате воздействия солнечных лучей или аппаратов для искусственного загара);

- прохождение  регулярного скринингового обследования.

Здоровый образ жизни и профилактика онкологических заболеваний

Злокачественные новообразования — самые излечиваемые из всех хронических заболеваний при условии ранней диагностики и своевременного лечения.

Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание – вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.

Ниже приведены 10 шагов, которые помогут вам в борьбе против рака:

1. Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи.

Природа – это естественная кладовая полезных веществ, нельзя недооценивать ее возможности.

2. Употребляйте пищу с низким содержанием жиров

Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий.

3. Следите за своим весом

Рацион питания, богатый жирами, особенно в сочетании с отсутствием физической активности, может привести к избыточному весу – одной из «весомых» причин возникновения опухолей.

4. Ведите активный образ жизни — 30 минут физических упражнений три — четыре раза в неделю уменьшат риск возникновения онкологических заболеваний.

5. Не злоупотребляйте спиртными напитками

Злоупотребление алкоголем может привести к необратимым разрушительным процессам. Специалисты рекомендуют мужчинам выпивать не больше двух порций алкоголя в день, женщинам – в два раза меньше. Порция – это 250 мл пива; 50 мл крепких спиртных напитков; один бокал вина.

6. Откажитесь от курения

Некурящий человек живет в среднем на 15 лет дольше курящего. Если вы курите, это значительно увеличивает риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза. Помните, что бросая курить сегодня, вы обеспечиваете себя здоровьем завтра.

7. Следите за состоянием вашей кожи

Появление новых пигментных пятен, кровоточащие, не заживающие, вызывающие зуд, быстро растущие родинки — сигналы тревоги. Избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10 до 16 часов. Если вам необходимо находиться на улице, позаботьтесь о защите открытых участков кожи. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с фактором защиты 15 и более. Загорайте используя пляжные зонтики.

8. Женщины, следите за здоровьем вашей груди

Женщинам после 18 лет необходимо ежемесячно проводить самообследование молочных желез, ежегодно проходить обследование в смотровом кабинете.

9. Женщины, регулярно посещайте гинеколога

Каждая женщина должна не реже одного раза в год быть осмотрена врачом-гинекологом с обязательным ультразвуковым исследованием и взятием мазков с шейки матки.

10. Ежегодно проходите профилактические осмотры

Обращайтесь к врачу, если испытываете какие-либо из перечисленных симптомов:

• непроходящий кашель или охриплость
• одышка
• боль в груди
• длительное повышение температуры тела
• затруднение глотания
• значительное снижение веса (по неочевидной причине)
• потеря аппетита
• чувство тяжести в животе
• заметное, не проходящее изменение ритма дефекации по неочевидной причине
• безболезненные, увеличенные лимфоузлы.