Артериялық гипертония дегеніміз не?
- Бұл созылмалы ауру, оның негізгі көрінісі жоғары қан қысымы болып табылады. Артериялық гипертония-15 жастан асқан халықтың шамамен 40% әсер ететін ең көп таралған созылмалы ауру. Артериялық гипертензияның жиілігі жасына қарай артады. Артериялық гипертонияның дамуына қауіп факторлары ықпал етеді.
Артериялық гипертензияға келесі қауіп факторлары тән.
- 55 жастан асқан ер адамдар
- 65 жастан асқан әйелдер
- шылым шегу
- қан холестерині 6,5 ммольден асады/.л
- ерте жүрек-қан тамырлары ауруларының отбасылық анамнезі (65 жасқа дейінгі әйелдерде, 55 жасқа дейінгі ер адамдарда)
- қант диабеті
- семіздік
- жүріс-тұрысы аз өмір салты
- психоэмоционалды шамадан тыс жүктеме
- дұрыс тамақтанбау
Гипертония әлеуметтік этиологияға ие және адамның өмір салтымен тікелей байланысты. Дұрыс тамақтанбау, физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі, материалдық қолайсыздық салдарынан адамдар үнемі күйзеліске ұшырайды, бұл жүрек-қан тамырлары жүйесі органдарының жұмысына және адамның әл-ауқатына теріс әсер етеді, қысымның жоғарылауына әкеп соқтырады.
Қысымның жоғарылауының себебі-дұрыс емес өмір салты, денсаулығына немқұрайлы қарау. Қазіргі адам негізінен жартылай фабрикаттармен, фаст-фуд өнімдерімен, геномодификацияланған тағамдармен қоректенеді, алкогольді, газдалған сусындарды, қою кофені көп мөлшерде пайдаланады.
Әлеуметтік тұрақсыздық, төмен жалақы, ауыр жұмыс, ақшаның үнемі жетіспеушілігі созылмалы күйзеліске ұшыратады. Ал заманауи технологиялар компьютерде отыруға көбірек уақыт жұмсауға мүмкіндік береді, үй шаруасын жеңілдетеді: плитаның жанында ұзақ тұрудың немесе қолыңызбен заттарды жуудың қажеті жоқ.
Бұл жағдайда физикалық белсенділік азаяды, аз қозғалысты өмір салты метаболизмнің бұзылуына, артық салмақтың өсуіне және қысымның жоғарылауына ықпал етеді.
Гипертонияның дамуында нашар экология, тұқым қуалайтын бейімділік, туа біткен жүрек ақаулары, жаман әдеттер маңызды рөл атқарады. Осы факторлардың барлығы сөзсіз артериялық гипертензияға әкеледі, ал аурудың өзі адамның әлеуметтік қолайсыздығының көрсеткіші болып табылады.
Қан қысымының нормалары
Гипертониясы бар жас пациенттерде қысымды өлшеу кезіндегі нысаналы көрсеткіштер 130/85 – тен аспайтын, егде жастағы пациенттерде-140/90 мм сын.бағ. болуы тиіс. Бұл әсіресе гипертензияның систолалық түрімен ауыратын науқастарға қатысты, онда тек қан қысымының жоғарғы мәндері жоғарылайды, ал төменгі мәндер норма шегінде қалады. Осындай пациенттер үшін систолалық көрсеткіштердің 150 мм сын.бағ. аспауын қамтамасыз ету маңызды.
Егер қан қысымын өлшеу нәтижелері қалыптыдан жоғары немесе төмен болса, жалпы жағдайға қарамастан адамды емдеу керек. Мақсатты деңгейге жету гипертониялық күрт асқынудың, жүрек және қан тамырлары ауруларының даму қаупін азайтуға, инфаркт пен инсульттан болатын өлімді азайтуға мүмкіндік береді.
Гипертонияның алдын алу шаралары.
Жасөспірім кезінен бастап денеде гормоналды өзгерістер пайда бола бастаған кезде денсаулығыңызды бақылау керек. Дәл осы кезеңде жасөспірімдік гипертония жиі диагноз қойылады. Аурудың бұл түрі көптеген ересектерге қарағанда ауыр және асқынулардың дамуына әкеледі.
АГ салдарының алдын алу шараларына мыналар жатады:
- дұрыс тамақтану;
- жаман әдеттерден бас тарту (темекі шегу, нашақорлық);
- орташа физикалық белсенділік, аптасына 5-7 рет, күніне кемінде 30 минут;
- ас тұзын тұтынуды шектеу (тәулігіне 5-6 г аспайды);
- ұйқы және сергектену режимін сақтау;
- қандағы қант пен холестеринді бақылау;
- күнделікті ашық ауада кем дегенде 40 минут серуендеу;
- алкогольді ішімдіктерді шектеу (ерлерге күніне 20 г этанолдан, әйелдерге 10 г артық емес);
- арнайы диетаны сақтау, майлы, қуырылған тағамдардан, фаст-фудтан, жартылай фабрикаттардан бас тарту;
- диетаны жасұнықпен, жаңа піскен көкөністермен, жемістермен, ашытылған сүт өнімдерімен, полиқанықпаған май қышқылдарымен байыту;
- артық дене салмағының төмендеуі;
- психоэмоционалды жеңілдену (медитация, аутотренинг, психологтың кеңесі);
- сауықтыру шаралары.
Дәрігердің қарауынсыз және гипертонияға тиісті терапия тағайындамай қысымға қарсы таблеткаларын ішпеңіз. Өмір салтыңызды қалыпқа келтіріңіз, тамақтану, ұйықтау және сергектену режимін ұстаныңыз, стресстік жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз, спортпен айналасңыз. Бұл шаралар арнайы дәрі дәрмексіз де қысымды қалыпқа келтіреді және гипертонияның ауыр түрлерінде қолданылатын дәрі дәрмектердің мөлшерін азайтуға көмектеседі.
Өкінішке орай, пациенттер көбінесе профилактикалық ұсыныстарды орындаудан бас тартады, мұны толық жасамайды, дәрігердің нұсқауына мән бермейді, қысым деңгейін бақыламайды. Науқастар әдеттегі өмір салты мен диетаны өзгертуден гөрі таблетка қабылдау оңайырақ деп санайды. Бұл көзқарас көбінесе өмірге қауіп төндіретін қайтымсыз салдарға әкеледі.
Гипертонияның симптомдары
Жүргізілген зерттеулерге сәйкес, артериялық гипертониямен ауыратын науқастардың шамамен 60% - ы өздерінің ауруын білмейді және физикалық тексеру кезінде бұл туралы біледі, бұл надандық гипертониялық күрт асқынуға әкеп соқтырады.
АГ-ны қалай тануға болады:
- бастың артқы жағындағы бас ауруы, ол жатқанда күшейеді;
- стресстен кейінгі немесе тыныштықта пайда болатын, дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін кетпейтін кеуде ауыруы;
- көру қабілетінің нашарлауы, көру өрістерінің түсуі;
- құлақтың шулауы;
- денеге түсетін ауырлықтан кейінгі демікпе;
- жүрек айнуы, құсу;
- гипертония кезінде қан қысымы көтеріледі;
- мұрыннан қан кету;
- жиіленген жүрек соғуы;
- қорқыныш, үрей сезімі;
- аяқ-қолдың, беттің ісінуі;
- гипертермия;
- бет, мойын терісінің қызаруы.
Егер сіз ауруды уақытында емдемесеңіз, қысымның жоғарылауы гипертониялық күрт асқынуға әкеп соқтырады, ол ми инсультімен, миокард инфарктісімен, жүрек жеткіліксіздігімен, мүгедектікпен немесе өліммен аяқталуы мүмкін. Гипертонияның ауыр түрлерінде парез дамиды бүйрек, ми, көз түбінің тамырлары зардап шегеді.
Травматология бөлімшесінің аға медбикесі
Мустафина Айнур Ергебековна
